本教材共分為上下兩篇。上篇為理論知識，主要介紹了體育與健康基礎、體能與職業(yè)體能、體育鍛煉與運動處方、職業(yè)病與體育療法以及大學生體質健康評價與測量方法等。下篇為實踐教學，挑選了高職高專體育教學中的必選運動項目和當下十分流行且學生感興趣的娛樂休閑類運動項目，既包括傳統(tǒng)的球類運動、武術、田徑運動、游泳及體操，也包括了時下大學校園比較流行的輪滑、極限飛盤等娛樂休閑運動，既注重傳統(tǒng)教學，又注重創(chuàng)新實踐，在體育欣賞部分詳細介紹了體育運動中的美學、奧林匹克文化及欣賞體育賽事的方法以及一些體育比賽的名詞術語，能提高學生對體育比賽的關注程度和欣賞水平，從而愛運動、懂運動，積極參加體育鍛煉。