本教材緊緊圍繞“健康第一”“以人為本”的指導思想，以促進學生體育意識的形成并自覺進行體育鍛煉為目的，注入了眾多的時尚健康教育理念。教材充分體現(xiàn)了科學性、時代性、實用性，內容融合了體育、休閑、生理、心理等方面的科學理論知識；突出了學生的主體地位；增添了知識鏈接、實地訓練等板塊，加大了信息量；圖文并茂，使人耳目一新。