本書根據(jù)《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《關于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》《（體育與健康）教學改革指導綱要(試行)》等重要文件編寫。本書共分為十四個成長目標，即走近體育與健康、認識體育鍛煉與運動處方、參加田徑運動、打籃球、踢足球、打排球、打乒乓球、打羽毛球、打網(wǎng)球、游泳、認識冰雪運動、練習中華傳統(tǒng)體育項目、健身塑形、參加戶外活動。

        本書既可作為大學生體育教育的教材，也可作為體育愛好者的參考用書。